Йога для начинающих. Растяжка для плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза.
Сегодня йога на раскрытие грудного отдела, растяжка для плеч и межреберных мышц.
Данный комплекс подойдет для начинающих. Йога для растяжки плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза.
Важные правила:
1. Начинайте заниматься медленно, без резких движений.
2. Не занимайтесь если есть температура.
3. Подстраивайте движение под дыхание. Это значит, что важно, дышать спокойно и ровно, в темп вашему дыханию подключать движение.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Занятие для улучшения оттока желчи
Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника
Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи
Упражнение при гиперлордозе поясницы. Прокатываем спину
*******************************
Йога в гамаке. Плечи.
Йога с фитболом
2 views
1262
467
2 weeks ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС