Избавляемся от болей в пояснице и крестце, параллельно уменьшая поясничный гиперлордоз и диастаз

Здесь комплекс упражнений с подробными объяснениями по правильному выполнению КОМПЛЕКС ПОЛЕЗЕН ВСЕМ, кто хочет ЗА 15 МИНУТ в день: - избавиться от болей в пояснице и крестце - избавиться от болей, напряжения и судорог в икроножных мышцах - создать необходимые условия для избавления от диастаза - удавиться от болей и блокировок в крестцово-подвздошных суставах - уменьшить увеличенный прогиб в пояснице - избавиться от напряжения по ходу сед