Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Первый выпуск про ПЕРЕВЕРНУТЫЕ асаны в рубрике #асаныбезошибок ⠀ Вы просили, мы сделали! Давайте отметим это событие лайком, закладкой и поздравительным комментарием) ⠀ В этом видео вас ждет: 🌿 Отстройка асаны; 🌿 Упрощенные и усложненные варианты (с падением от меня🙂) 🌿 Травмобезопасность; 🌿 Разбор популярной ошибки и причина боли в локтях. ⠀ В переводе с санскрита: 🔹️ випарита - обратный, перевернутый; 🔹️ карани - в действии. ⠀ На всякий случай список противопоказаний текстом: - Повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление; - Отслоение сетчатки глаза, глаукома; - Гиперфункция щитовидной железы; - История микроинсультов в анамнезе; - Для девушек месячные. ______________ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏