«Связь тела и дыхания. Урок 5»
Для скорейшего получения результата выполняйте любую практику ежедневно!
Продолжаем исследовать диапазон движений, добавляя работу со спиной. А так же познакомимся со следующими асанами:
1. Марджариасана (поза кошки). Расслабляет и снимает чувство скованности в спине. Развивает мобильность позвоночника и тазобедренных суставов.
2. Баласана (поза ребенка/отдыха);
3. Випарита Карани (поза согнутой свечи). Эта асана снимает стресс, помогает расслабиться и избавиться от бессонницы. Благотворно влияет на пищеварительную систему, выводит токсины и улучшает работу желез внутренней секреции. Одна из лучших асан при варикозном расширении вен.
ВНИМАНИЕ! у Випарита Карани есть противопоказания:
-повышенное артериальное давление
-гайморит и заложенность носа
-воспалительные заболевания глаз и ушей
-критические дни
-болезни сердца, мозга
-серьезные травмы шеи и спины
-гиперфункция щитовидной железы
-во время приема сильных ле
1 view
412
96
2 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
1 week ago 01:24:13 1
Ответы на вопросы. Май 2025
2 weeks ago 00:37:07 0
Я дам Украине больше всех! Вы сделали то, что не должны были!
3 weeks ago 00:39:23 0
КАКАЯ ТУРЦИЯ, ВАЛЕНКИ? На стрелку с чемоданом не едут!
3 weeks ago 01:10:42 0
ФИЛЬМ о женщинах, которые пережили “братскую“ любовь путина.
3 weeks ago 00:39:30 0
Что вы сделали с моими внуками?
4 weeks ago 00:36:34 2
ОЧИЩЕНИЕ 4 НИЖНИХ ТЕЛ - ЭНЕРГОПРАКТИКА - ГОАР
4 weeks ago 00:31:45 0
🔆Песня-Аффирмация для Клеточного Обновления | Шаманская аффирмация для силы, исцеления и сияния души
1 month ago 00:41:44 1
Пока генерал славит бездарей в сапогах, Трамп и Зеленский договорились.
1 month ago 00:04:54 0
Шизоид не принимает мир как есть. Типичная фраза шизоида “стань таким как я хочу“
1 month ago 00:27:07 0
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
1 month ago 00:40:21 1
Путину надо подумать: бить или не бить по Dетскum площадкам.
1 month ago 01:32:40 2
Владимир Ленин: Гений революции или талантливый манипулятор? / Личности @MINAEVLIVE
1 month ago 00:45:51 0
ПУТИН СПУСТИЛ НА СЛУЖБЕ. ПРИХОЖАНЕ НЕ ОЖИДАЛИ ЭТО УВИДЕТЬ!
1 month ago 00:42:43 0
Совещание по трущобам. Путин грустил… пока не включили антигерманскую сказку.
2 months ago 00:38:24 0
Дружбы не будет: Трамп ударил по России санкциями.
2 months ago 01:11:17 0
Контакт со Звёздными Учителями Света (1111 Гц) | Космическая Музыка Активация Кристаллической Души