«Подбородок» широчайшая мышца спины/укрепление бицепсов, хват снизу; 01

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Держитесь за перекладину хватом снизу, висите на руках, полностью выпрямив тело. Отводя лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Штанга #Ампутация_ниже_колена #Локоть #Разгибание #Сгибание #Вис #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела