Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Используя хват снизу, повисните на руках, полностью выпрямив тело.
Отводя лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди.
Вернитесь в исходное положение.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Локоть #Разгибание #Сгибание #Вис #Независимый #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела