Step-ups Укрепление разгибания тазобедренного/коленного суставов - широкие шаги

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте перед лестницей или ступенькой. Наступите на внешнюю сторону ступени одной ногой, а затем наступите другой ногой на противоположную сторону ступеньки. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите, начиная с противоположной ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Равновесие_Проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Пожилой #Стоя #Шаг #Сила___вес_тела