“Step-ups“ Укрепление разгибания тазобедренного/коленного сустава, на бокс

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте примерно в двух футах от стула или коробки. Теперь и встаньте на стул мощным движением, нога за ногой. Осторожно отступите назад, а затем повторите то же самое, сначала переместив другую ногу на стул. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела