Стабилизация переката мяча из стороны в сторону - v2

Лягте на спину, положив ноги на мяч и руки по бокам. Плавно катите мяч в сторону, контролируя движение мышцами живота. Откатите мяч обратно в середину и переверните на другую сторону. Чем ближе мяч к ногам, тем сложнее упражнение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Вращение #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине