Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Перекатитесь обратно на мяч для стабилизации, удерживая груз в обеих руках. Выведите руки в стороны и согните руки в локтях. Дотянитесь до гантелей прямо к потолку и контролируйте движение обратно в исходное положение, расставив локти в стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Грудь #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Лежа_на_спине #Гири #свободный