Сопротивление разгибанию коленного сустава в положении стоя (VMO)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите между ступнями. Петля ленты для упражнений размещена вокруг задней части колена, которое вы тренируете. Другой конец ремешка надежно закреплен перед вами. Позвольте пятке подняться над полом и позвольте тяге от ленты согнуть колено. Выпрямите колено, прижав пятку к полу и сократив мышцы передней части бедра. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Реабилитация_походки #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Пожилой #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание