9-минутная растяжка для похудения и облегчения боли — поможет при проблемах с пищеварением и во время месячных

Я создала эту 9-минутную программу, чтобы помочь при проблемах с пищеварением или облегчить боль во время месячных. Это медленная тренировка, которая помогает расслабить мышцы живота и спины, и надеюсь, после неё вы почувствуете себя лучше. Особенно когда у меня месячные, мне не хочется делать силовые упражнения или поднимать тяжести, поэтому эта программа идеально подходит, чтобы хорошо растянуть тело и снять боль.