Здоровая спина всего за 8 минут! / Эффективные упражнения для всех отделов позвоночника

🎁 ЗАБИРАЙ комплекс остеопатических техник для тела БЕСПЛАТНО ❤️‍🔥 Освойте профессию по естественному омоложению и оздоровлению с нуля Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко! Существуют простые рекомендации, помогающие снимать боли в спине, находясь у себя дома. И сегодня я расскажу о нескольких эффективных упражнениях для всех отделов позвоночника. Смотрите видео до конца, и вы узнаете, как избавиться от боли в спине, позвоночнике и пояснице. Напишите в комментариях, как себя чувствует ваша спина после этих упражнений? 🔔Подписывайтесь на канал! Здесь вы восстановите свое здоровье и тело — #спина #позвоночник #болитспина #шея #болитшея #упражнения #болитпоясница #растяжка #поясница #боль #гибкость #здоровье #алесьулищенко 0:00​ — Вступление 0:49 — Растяжка спины и позвоночника 1:09 — Упражнения для поясничного отдела 4:51 — Упражнения для грудного отдела 5:07 — Упражнения для зоны лопаток 6:44 — Упражнения для шейных позвонков 8:34 — Подвижность позвоночника 9:19 — Заключение ► Телеграм - ► Инстаграм* - 🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина» *принадлежит Мета, признана запрещенной на территории Российской Федерации