Мобильность и растяжка ПЛЕЧ / РАСКРЕПОЩАЕМ плечи

💪 Мои онлайн программы - 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - Эта 9 минутная тренировка для плеч пройдёт стоя и сидя 40 секунд делаем каждое упражнение, всего 8 упражнений. 🌷Эта тренировка на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов, вытяжение мышц плечевого пояса и раскрытие грудной клетки. ❤️Делая эти упражнения вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления.