«Нейродинамика» Срединный нерв (в сторону) - сгибание шейного отдела в стороны, ладонь на стене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо боком к стене, расположив пораженную руку ближайшим образом. Поверните ладонь лицом к стене и поднимите руку в сторону. Выпрямив локоть, упритесь ладонью в стену. Внутренняя сторона запястья и предплечья должны быть обращены к потолку. Удерживая это положение, наклоняйте голову в сторону от стены, пока не почувствуете легкое растяжение в руке. Верните голову в нейтральное положение, а затем повторите, сохраняя плавность движений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя #Стена