«Нейродинамика» Срединный нерв (в сторону) - разгибание/сгибание локтя, ладонь на стене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо боком к стене так, чтобы пораженная сторона была ближе. Поднимите пораженную руку в сторону, поверните ладонь к потолку и упритесь пальцами в стену. Если это удобно, шаг за шагом отойдите от стены, медленно выпрямляя локоть, пока не почувствуете легкое растяжение. Отпустите растяжку, согнув локоть. Продолжайте это плавным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Расширение #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя #Стена