«Нейродинамика» Срединный нерв (лоток) - сгибание шейного отдела в стороны, сгибание/разгибание запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, вытянув пораженную руку в сторону, как будто вы держите воображаемый поднос. Медленно начинайте вытягивать эту руку в сторону, держа запястье вытянутым, пока не дойдете до точки напряжения. Не давите дальше. В этот момент поднимите запястье вверх и наклоните голову в сторону от этой руки, затем снова вытяните запястье, возвращая голову в центральное положение. Продолжайте это действие одним плавным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя