Разгибание плеч с помощью ленты для упражнений на мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на мяч для упражнений, вытянув руки перед собой. Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вверх). Опустите руки вниз и сожмите лопатки. Держите локти прямыми, а плечи опущенными. Под контролем позвольте ленте медленно вернуть руки в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Эспандер #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная