Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут Данная практика хатха-йоги рассчитана на практикующих общего и среднего уровня. Занятие составлено с акцентом на скрутки и балансы в них. Комплекс включает в себя шаткармы (капалабхати) прана-вьяямы, разминку, асаны из положения стоя/сидя, перевернутые позы и шавасана в конце🙏🏼 Для практики потребуется коврик🧘🏼‍♂️ Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ ✅Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Яндекс.Телемост🔆 Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲 Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻 Расписание занятий по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️ _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲