ОБЩАЯ СИЛОВАЯ ПРАКТИКА хатха-йоги для среднего уровня| +шавасана и дыхательная практика

Силовая практика йоги для продолжающих на 40 мин. С акцентом на укрепление всего тела, балансы на руках и ногах, раскрытие грудной клетки, увеличение мобильности плечевых суставов. В начале практики Капалабхати, в конце, после Шавасаны, Нади Шодхана пранаяма. #Йога, #ЙогаДляПродолжающих, #СиловаяПрактикаЙоги, #БалансыВЙоге, #ЙогаДляТазобедренныхСуставов, #Спорт, #Здоровье, #БалансыНаРуках, #Yoga, #ЙогаДляСреднегоУровня, #ХатхаЙога, #РазборАсан, #ОтстройкаАсан, #ПрактикаЙоги