Подтягиваем живот и формируем тонкую талию. ТОП-3 йога упражнения для мышц кора. 16+
Закрытая школа йоги 👉 Регистрация -
Подробности 👉 хочу подробности
Хотели, точнее, не хотели иметь бока? Просили дать быстрые эффективные техники для работы с внутренней поверхностью бёдер, ягодицами и зоной трицепса? Сегодня разберу комплекс упражнений которые подтянут живот, бока и помогут сформировать тонкую талию.
Пожалуйста! В копилке йогатерапевта всегда найдётся парочка интересных и нетривиальных упражнений на выбранные зоны! Показанные упражнения для мышц желательно делать медленно, в своем темпе.
#мышцы #правильноедыхание #латеральный
Цели работы:
- повысить функционал латеральной поверхности тела;
- развить устойчивость и выносливость мышц ног;
- проработать мышцы кора и грудой клетки;
- простимулировать работу пищеварительной, мочеполовой и выделительной систем.
#талия #бедро #упражнениянапресс
За полной энциклопедией знаний добро пожаловать в Закрытую школу йоги!
Осталось всего 3 места! Стартуем уже 24 августа. Успевай!
1 view
164
55
9 years ago 00:12:40 46
Как подтянуть живот
9 years ago 00:08:21 132
Подтягиваем живот с помощью полотенца - Все буде добре!
12 years ago 00:09:22 15
Yukuko Tanaka Подтягиваем живот и ягодицы
2 years ago 02:32:36 0
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ: подтягиваем живот и убираем дряблость тела в домашних условиях
12 years ago 00:01:45 182
Как правильно втягивать живот?
8 years ago 00:10:11 70
Подтягиваем бока на животе и спине.
11 years ago 00:06:02 36
Как убрать живот 2? Подтягиваем бока талии необычным упражнением
1 year ago 00:01:45 0
УШЁЛ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ
9 years ago 00:02:14 27
Подтягиваем мышцы живота к концу лета - видеоурок
2 years ago 00:06:39 0
ДАО для женщин. ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТ. Укрепляем промежность.
2 years ago 00:24:25 3
Подтянутый живот
14 years ago 00:00:55 89
как подтянуть живот после похудения
11 years ago 00:13:38 29
Убираем живот и бока дома! (для женщин)
9 years ago 00:01:01 113
Как подтянуть живот?
2 years ago 00:01:53 45
Плоский живот без втягивания и скручиваний.
3 years ago 00:03:16 9
Мои тренировки - день 7. Убираем живот. Подтягиваемся.
12 years ago 00:15:40 242
Как сделать живот плоским и подтянутым?
7 years ago 00:07:28 61
Плоский и упругий живот! Упражнение вакуум! Тренировка!
5 years ago 00:07:47 7
Тренировка для косых мышц живота.Подтягиваем живот,делаем рельеф,убираем бока.
1 year ago 00:20:01 0
✅ Лучшие упражнения для ТАЗОВОГО ДНА! Снимаем спазмы, включаем и укрепляем. Подтягиваем живот.
2 years ago 00:00:52 0
Убираем живот, бока и подтягиваем заднюю поверхность бедра. Эффективные упражнения на каждый день
1 year ago 00:34:02 0
Плоский и подтянутый живот
1 year ago 00:06:58 0
Подтягиваем живот и формируем тонкую талию. ТОП-3 йога упражнения для мышц кора. 16+
7 years ago 00:02:06 165
Подтянутый живот и сильные руки. Йога для похудения.