Подтягиваем живот и формируем тонкую талию. ТОП-3 йога упражнения для мышц кора. 16+
Закрытая школа йоги 👉 Регистрация -
Подробности 👉 хочу подробности
Хотели, точнее, не хотели иметь бока? Просили дать быстрые эффективные техники для работы с внутренней поверхностью бёдер, ягодицами и зоной трицепса? Сегодня разберу комплекс упражнений которые подтянут живот, бока и помогут сформировать тонкую талию.
Пожалуйста! В копилке йогатерапевта всегда найдётся парочка интересных и нетривиальных упражнений на выбранные зоны! Показанные упражнения для мышц желательно делать медленно, в своем темпе.
#мышцы #правильноедыхание #латеральный
Цели работы:
- повысить функционал латеральной поверхности тела;
- развить устойчивость и выносливость мышц ног;
- проработать мышцы кора и грудой клетки;
- простимулировать работу пищеварительной, мочеполовой и выделительной систем.
#талия #бедро #упражнениянапресс
За полной энциклопедией знаний добро пожаловать в Закрытую школу йоги!
Осталось всего 3 места! Стартуем уже 24 августа. Успевай!
1 view
164
55
12 years ago 00:09:22 15
Yukuko Tanaka Подтягиваем живот и ягодицы
9 years ago 00:08:21 132
Подтягиваем живот с помощью полотенца - Все буде добре!
11 years ago 00:06:02 36
Как убрать живот 2? Подтягиваем бока талии необычным упражнением
9 years ago 00:02:14 27
Подтягиваем мышцы живота к концу лета - видеоурок
8 years ago 00:10:11 70
Подтягиваем бока на животе и спине.
5 years ago 00:07:47 7
Тренировка для косых мышц живота.Подтягиваем живот,делаем рельеф,убираем бока.
2 years ago 00:06:39 1
ДАО для женщин. ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТ. Укрепляем промежность.
8 years ago 00:09:16 5.3K
Плоский живот, подтянутые ягодицы и красивые руки. Динамическая планка.
3 years ago 00:03:16 9
Мои тренировки - день 7. Убираем живот. Подтягиваемся.
2 years ago 02:32:36 1
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ: подтягиваем живот и убираем дряблость тела в домашних условиях
8 months ago 00:00:07 2
Подтягиваем живот и уменьшаем талию😍 #похудение #убратьживот
3 years ago 00:04:17 8
СОЛНЫШКО в руках, ДЕМО 🌞 ЗУМБА дискотека 90-х 🔥 Подтягиваем живот и бёдра 🌞 LLD
1 year ago 00:06:58 1
Подтягиваем живот и формируем тонкую талию. ТОП-3 йога упражнения для мышц кора. 16+
1 year ago 00:11:18 1
Убираем ЖИР С ЖИВОТА и рёбер | Подтягиваем живот через работу с прямой мышцей живота
1 year ago 00:04:15 8
ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТ И УБИРАЕМ БОКА. Почему откладывается ЖИР НА ТАЛИИ и БОКАХ и как его убрать
1 year ago 00:20:01 1
✅ Лучшие упражнения для ТАЗОВОГО ДНА! Снимаем спазмы, включаем и укрепляем. Подтягиваем живот.
3 years ago 00:08:46 11
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ. ТРЕНИРОВКА ДОМА
7 years ago 00:02:06 165
Подтянутый живот и сильные руки. Йога для похудения.
5 years ago 00:02:27 2
ВНУТРЕННИЙ ПРЕСС - Подтягиваем животики
5 years ago 00:08:34 18
Удары Животом. Упражнения для живота. Движения животом. Плоский подтянутый живот
2 years ago 00:08:08 2
ПОДТЯГИВАЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА СТОЯ: Активный Комплекс для Пресса
5 years ago 00:05:09 1
6 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ | Как похудеть мой опыт | Плоский живот | Подтянутое тело
8 years ago 00:03:18 89
Как быстро подтянуть живот. Легкие упражнения для живота