Сопротивление подъему пятки сидя

Сядьте на стул, поставив ступни на пол. Положите руки, удерживающие груз на бедрах. Поднимите пятки вверх, а затем опустите обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Стул #Независимый #Подошвенное_сгибание #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная