Сопротивление поднятию плеча вперед

Держите гантель обеими руками перед телом. Поднимите гантель на 90 градусов, ладонями друг к другу. Вернитесь в исходное положение. Держите туловище и корпус напряженными во время движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Гантели #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Отягощения #свободный