Фронтальный подъем гантелей на одну руку до 90 градусов

Встаньте прямо, держа гантель в пораженной руке. Держа руку прямой, поднимите руку вверх, пока рука не станет параллельна земле. Задержитесь ненадолго, а затем верните руку в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Гантели #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление