Пожимание плечами над головой с лентой для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, подложив под ногу или ступни ленту для упражнений. Возьмитесь за концы ленты обеими руками, выпрямив руки над головой. Пожмите плечами по направлению к ушам. Затем расслабьте плечи вниз, удерживая руки в положении над головой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила