Пожимание плечами с весом (инвалидная коляска)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Положите руки по обе стороны от колес с гантелями в каждой руке. Когда будете готовы, пожмите плечами по направлению к ушам. Задержитесь немного, прежде чем вернуться в исходное положение. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Подъем #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___с_отягощением #Инвалидная_коляска