Вспомогательное сгибание плечевого сустава с помощью ленты для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа в одной руке один конец тугой ленты для упражнений. Поднимите руку вверх и согните локоть, чтобы завести ленту за спину. Возьмитесь за ленту другой рукой. Аккуратно потяните ленту вниз нижней рукой, подняв плечо вверх так, чтобы локоть был направлен к потолку. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение, дыша равномерно. Заметка. Не форсировать, а увеличивать амплитуду движений за счет расслабления плеча. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Ноги #Нервная_мобилизация #Эспандер #Вращение #Стоя