Fullbody круговая тренировка на все тело с гантелями за 40 минут!

Круговая тренировка на все тело в домашних условиях Тренируйтесь дома с гантелями всего за 40 минут! В этом видео — 8 эффективных упражнений, которые выполняются в 3 круга. Рабочий интервал — 60 секунд, отдых — 30 секунд. Уровень сложности — средний, но при желании можно адаптировать нагрузку под свои возможности. Немного обо мне: Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда я впервые пришла в зал, мне было страшно и непривычно. Целый год я ходила на беговой дорожке, избегая тренажёров. Постепенно я преодолела свой страх, начала изучать фитнес глубже и, в итоге, стала тренером. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес-компаний Москвы и делюсь своим опытом. Что на канале: Полезные тренировки Проверки фитнес-программ и доставки питания Мотивация и жизнь тренера изнутри Таймкоды тренировки: 00:00 — Первый круг 13:40 — Второй круг 27:08 — Третий круг Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! #тренировкадома #фулбади #тренировка #ягодицы #ноги #фитнес