Значение Мелатонина в жизни человека -

Что такое мелатонин? Мелатонин — это естественный «гормон сна», который вырабатывается эпифизом (небольшой орган в мозге) ночью. Мелатонин помогает организму отрегулировать циклы сна, «настраивает» внутренние часы и синхронизирует биологические ритмы. С возрастом количество вырабатываемого мелатонина существенно снижается. Именно этим ученые и объясняют тот факт, что молодые люди обычно не жалуются на проблемы со сном, в то время как пожилые плохо засыпают и плохо спят.