Беговая 🏃 дорожка - ударная🥊тренировка

Программа “От 0 до 15“ - Присоединяйтесь! Физкульты друзья! Как мы не раз говорили в совершенствовании бега нет ничего важнее - чего? Правильно - бега! Хорошо, когда можно бегать на улице круглый год. Но так далеко не везде. В прошлом выпуске мы говорили, что, например, при сильной непогоде есть отличный выход - беговая дорожка. В разных вариациях механизм приводимый в движения шагающем на одном месте человеком существует уже 4000 лет назад. За это время он для чего только не использовался: перемалывания зерна, поднятия вёдер с водой и даже наказания для заключенных. Но вот первая близкая к современному виду беговая дорожка появилась в Университете Вашингтона в 1952 году. Она использовалась для диагностики заболеваний лёгких и сердца. В 1968 году доктор медицинских наук Кеннет Купер выпустил книгу “Аэробика”, в которой представил своё исследование о важности аэробной нагрузки для здоровья человека. Прочитав эт