Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегуна
Программы тренировок -
Для коммерческих запросов - partner@
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.
Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?
Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
9 views
205
46
7 days ago 01:12:43 1
Видео Юрий Шевчук: «Родина, вернись домой» // «Скажи Гордеевой» |
7 days ago 00:03:06 33
Всех с праздником: блж. Максима Московского, Христа ради юродивого, чудотворца (+1434); 24,11,2024г.
7 days ago 01:16:25 69
Собор Архистратига Михаила и всех Небесных Сил. Ночная Литургия 20- г. Марсель, храм Казанской
1 week ago 00:03:18 22
Активация и раскрытие Аджна чакры. Мандала - трансляция.