Координация, схема бега (уровень 2) - приседания на одной ноге

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком к стене так, чтобы мяч находился между стеной и вашим телом. Отодвиньте мяч от пола, поднимите ногу согнутым коленом и плавно вдавите мяч в стену этой ногой. Теперь попробуйте приседать на четверть ноги стоя, сгибая бедро и колено, следя за тем, чтобы колено не проходило перед пальцами ног. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Мяч___большой #Разгибание #Восстановление_походки #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Стена