Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного тела, которые стоит освоить каждому, кто хочет начать заниматься калистеникой.
Одежда Street Workout —
Атлет -
Озвучка -
Инстаграм:
ВКонтакте:
Сайт о тренировках с резиновыми петлями
◄ Список упражнений ►
00:10 Активный вис
00:45 Скругление спины в упоре лежа
01:05 Скругление спины в упоре на брусьях
01:30 Обратная планка
01:50 Стойка на руках у стены & Ходьба в стойке на руках
02:20 Драконья походка
02:45 Лодочка
03:10 Обратная лодочка
03:30 Глубокие приседания
В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного
1 view
0
0
7 months ago 00:21:31 9
Как сделать выход силой (Руководство) - How to do Muscle Up (Full Tutorial)
7 months ago 00:01:28 10
Что, если не сейчас?!
8 months ago 00:13:37 0
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
8 months ago 00:07:55 0
Что Будет с Телом, Если Заниматься на Турнике
8 months ago 00:18:45 0
ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА
8 months ago 00:06:02 0
КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ | отжимания с нуля | калистеника
8 months ago 00:10:21 2
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника
8 months ago 00:17:53 8
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
8 months ago 00:08:08 1
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
8 months ago 00:25:53 0
ТРЕНИРОВКА НОГ | без зала | КАЛИСТЕНИКА
8 months ago 00:12:39 0
Тренажёрные залы бесполезны для трансформации тела. Михаил Шилов
9 months ago 00:20:14 0
КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO
9 months ago 00:19:24 0
Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)
9 months ago 00:12:26 0
Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)
9 months ago 00:14:43 0
КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
9 months ago 00:07:43 15
Кто Сделает Больше Выходов Силой? Результаты удивят!
9 months ago 00:04:13 0
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
9 months ago 00:13:44 0
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА
10 months ago 00:09:34 0
Калистеника vs большие веса | моя история выбора. Причина отказа от больших весов.
10 months ago 00:10:21 3
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА | КРИС ХЕРИА у доктора в МАЙАМИ
10 months ago 00:06:23 0
Тренировка на всё тело без железа | Калистеника для начинающих.
11 months ago 00:16:21 0
Я сделал 5582 Приседания За 1 Подход и вот что вышло. Трансформация. Приседания. 1 Часть
11 months ago 00:10:07 0
КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
11 months ago 00:00:21 2
💎 Топ 5 Лёгких Воркаут Элементов 💎 #shorts #short #sjbody #workout #freestyle #parkour