КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
57
12
3 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
3 months ago 00:05:00 1
WICKED GAME Chris Isaak | Bass Singer Cover | Geoff Castellucci
3 months ago 00:06:20 1
Chris Kramer - Unknown Master of The Blues
3 months ago 03:09:42 1
Music Mix 2024 🎧 EDM Remixes of Popular Songs 🎧 EDM Bass Boosted Music Mix #157
3 months ago 00:01:34 1
Furiosa: A Mad Max Saga | ODEON meets Anya Taylor-Joy, Chris Hemsworth and Director George Miller
3 months ago 00:50:29 1
Les Médias Dominants Ne Permettront JAMAIS Que Cela Soit Divulgué Au Public ! | Gregg Braden
3 months ago 00:05:36 1
Chris Norman - Hit-Medley (Sommerhitfestival, ) OFFICIAL
3 months ago 00:05:04 1
Chris Rea “Looking for the Summer“ Music Video (HD)
3 months ago 00:12:26 1
Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)
3 months ago 01:35:06 1
Первые ядерные взрывы третьей Мировой войны.
3 months ago 00:04:43 1
Arogya - Queen of the Damned feat. Chris Harms (Lord Of The Lost) (Official Music Video)
3 months ago 00:02:29 1
Chris Dave and The Drumhedz in Stockholm
3 months ago 00:50:18 1
Самые невероятные загадки из “жидкого АДА“ - Титана.
3 months ago 01:34:44 1
Миры ЧУЖИХ и разумных существ | Иные Вселенные.
3 months ago 00:04:42 1
Chris Arna - Only Promises (Original Mix)
3 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
3 months ago 00:10:49 1
Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)
3 months ago 00:03:55 1
Stromae - Alors on danse (Official Video)
3 months ago 00:04:16 1
Angels in Heaven - Chris Rodrigues & the Spoon Lady
3 months ago 00:04:24 1
Chris Isaak - Wicked Game (AFRO HOUSE REMIX)
3 months ago 02:32:20 1
Chris Duarte 2024 03 24 “Full Show“ Boca Raton, Florida - The Funky Biscuit - 6 CAM 4K
3 months ago 00:02:32 1
ALMA x Kristian Kostov - So High (Official Video)
3 months ago 00:11:42 1
Last Resort AB “Doomed From the Jump”
3 months ago 00:03:33 1
Chris Norman - I’ll meet you at midnight (Laima Rendez Vous Jūrmala )