КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - #Тренировка по калистенике (#воркаут) для начинающих от THENX и Крис Хериа ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова #КрисХериа, и #GymFit INFO. Сегодня мы покажем Вам видео тренировку “Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ“ Это будет тренировка всего тела основанная на упражнениях #калистеника (#calisthenics), таких как подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, подъемы ног. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить... ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1) 2:26 Удержание уголка прогрессии (удержание уголка с попеременным сгибанием ног, удержанию уголка «сидя» в висе, подъемы прямых ног, подъемы согнутых в коленях ног) 2) 4:39 Подтягивания прогрессии (негативные подтягивания, подтягивания с прыжком, австралийские подтягивания) 3) 7:13 Отжимания на брусьях прогрессии (отжимания на брусьях с прыжком, обратные отжимания) 4) 9:36 Отжимания от пола прогрессии (отжимания на коленях) 5) 10:54 Приседания «пистолет» прогрессии (приседания с поддержкой, приседания с выпрыгиванием) 14:22 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ... ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: THENX Iphone App: ANDROID App: Thenx Music: #джимфит #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: ORIGINAL VERSION: ====================================== ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ====================================== Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► Канал YouTube GymFit INFO: ► Сообщество Google : ► Страница Facebook: ► Сообщество VK: ► Сообщество OK: ► Web-сайт: ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: ====================================== Интернет-магазины спортивного питания: ►