Протракция головы (вдовий горб, холка)

ПРОТРАКЦИЯ ГОЛОВЫ (вдовий горб, холка) ✅Поза человека с протракцией головы описывает положение, при котором сама голова уходит вперед, создавая удлинение верхней части шеи и разгибание нижней её части. Протракция головы сама по себе не является проблемой (хотя многие специалисты считают обратное), так как механическое напряжение, связанное с этим положением, хорошо поддается структурам шейного отдела позвоночника. ▪️Однако, когда шея в таком положении долгое время удерживается, у некоторых людей могут развиваться болезненные ощущения. ▪️Приведенные здесь упражнения предназначены для противодействия позиционным нагрузкам, чтоб скомпенсировать выдвижение головы вперед. Данные упражнения также могут помочь людям с головными болями, связанными с перенапряжением мышц шеи.