Упражнения для мышц шеи. Не для ленивых. Эффективное

Упражнения для разгибателей шеи с резинкой. Резинку можно купить в спортивном магазине или заказать в интернете. Эффективность упражнения зависит от регулярности выполнения. Если вы готовы заняться своей шеей и укрепить ее, устранить хрусты, нестабильность, триггерные точки, вам нужно выполнять этот комплекс. 1.упражнение (разгибание головы) - от 15 - 30 раз 2.Протракция- 12-25 раз 3.Метроном - по 10 раз 4. Гиперестезия на верхн часть спины - 10 - 20 раз Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь Айфон Trigger Point - Body Андроид - Киев, Антоновича 29 📞 380509965325 Viber, WhatsApp Сайт: Добавляйся в друзья: Я в Контакте: Моя группа ВК: Я в Instagram: Я в