Укороченные бицепсы бедра, как причина болей в колене и пояснице. Упражнение на кинезиотренажере

Как показывает практика врача-кинезиолога, у большинства людей мышцы задней поверхности бедра (бицепс бедра) ослаблены и укорочены. В результате страдает, в первую очередь, колено и поясница, которая берет на себя повышенную ударную нагрузку. Микротравмы поясничного отдела и мышечно-связочного аппарата колена, нарушения питания и обмена веществ в укороченных и спазмированных мышцах создают условия для развития грыжи диска, спондилоартроза, стеноза канала, синдрома грушевидной мышцы, а также артроза коленного сустава. Поэтому выполнение упражнения на бицепс бедра – это, прежде всего, профилактика гонартроза, болей в колене, остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Упражнение на бицепс бедра на кинезиотренажере В отличие от фитнес-тренажера на бицепс бедра, при котором ноги жестко фиксируются валиком, кинезиотренажер позволяет работать сразу в двух режимах. Одновременно происходит и силовая тяга мышцами ноги и растяжка укороченных мышц задней поверхности ноги (бедро/голень