Кумбхака: задержка дыхания. Урок 2. Курс по пранаяме • Странник Отец Георгий

Кумбхака: задержка дыхания. Урок 2. Курс по пранаяме • Странник Отец Георгий Пранаяма подходит любому человеку всех возрастов. Пранаяма в высшей степени — это синтез задержки дыхания и чтения мантр. 00:00 - Вступление 00:10 - Задержка дыхания по Вим Хофу 00:46 - Где делать пранаяму? 01:29 - Динамическая кумбхака — что это? 02:34 - Задержка дыхания и физические упражнения: как делать? 04:32 - Что происходит во время задержки дыхания? 05:08 - Пранаяма в стойке 06:29 - Пранаяма благоприятна и подходит для всех 07:16 - Дыхание сжигает карму 07:22 - Высшая степень пранаямы и мантры