Укрепить спину дома. секретные упражнения

В этом видео, тренировка спины и дельт дома. По ссылке курс тренировок по ходьбе дома: Посмотри тренировку для ног: Работаем над широчайшими мышцами и дельтовидными с помощью утяжелителей, гантелей, или с помощью бутылок с водой. Как тренировать плечи и спину дома? конечно же с помощью специальных упражнений с отягощениями, например с гантелями или с бутылками с водой. Возможно ли похудеть дома, тренируясь в домашних условиях? конечно да! Ритмика, аэробика, кардио тренировки и силовые возможны дома! включайте видео тренировку и повторяйте за тренером! #видеотренировка #похудетьдома #домашниеупражнения #питание #фитнесдома #пп #упражнениянапопу