Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit

Подписывайтесь на канал: Привет! В этом ролике вы узнаете как быстро и эффективно прокачать пресс и укрепить спину. Так же эти упражнения помогут закачать мелкие мышцы, которые поддерживают позвоночник и избавить вас от болей в пояснице. Приятного просмотра! Мой ВК: Мой Instagram: