脚が痩せてお腹も引き締まる🔥飛ばない❗️立ちエクササイズ

脚痩せの効果を最大限に上げるためには 運動する前に心拍数を上げて 筋肉の温度を上げることが効果的だ、と 2018年のドイツのポツダム大学の研究者たちの報告で判明しています❗️ 私と一緒に効率よく 脚も痩せてお腹も引き締めましょう❗️😉 **************** 0:00​ ~ オープニング 0:33 ~ 脚痩せ {