Тренировка 45+ Гири. Тренировка на силу. Тренировка с гирями.

Идеально подходит для всех уровней! Одно условие! Любить гири💪😎 Подбирайте под себя вес и вперед! Задание самое последние 1-е 15 мин 25 пресс (можно 10-15) 100 скакалок одинарных 2-е 25 мин 3 становых 2 тяги к груди 1 шраги 15-20 сек отдых