Отжимания! Подборка упражнений для прогресса

ПОДБОРКА ОТЖИМАНИЙ Наш ТОР 5 упражнений на грудные, плечи и трицепсы: 1. Отжимания в упоре лёжа - с колен - с носков 2. Отжимания на брусьях - классические - с прыжка и плавным глубоким спуском 3. Отжимания от низкой перекладины - как в выходах силой - с прыжка 4. Отжимания Ганнибала - от низкой опоры - от высокой (легче) 5. Отжимания в стойке на руках - вертикальные (ноги вверх) - в складке (ноги на земле) Задание: 2-3 раунда, 6-12 повторений в минуту, с началом новой минуты новое упражнение в данном пор