Как научиться отжиматься с нуля по правилам ГТО / нормативы комплекса ГТО / как сдать гто / вфск гто
Уважаемые подписчики! Представляем вашему вниманию руководство к действию для тех , кто решил научиться выполнять упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(отжимания) по правилам ГТО, и желает делать это качественно.
В ролике представлены 6 вариантов выполнения упражнения от простого к сложному.
Так же разобраны основные ошибки при выполнении упражнения.
Не пренебрегайте всеми уровнями сложности, разминкой , и следите за техникой выполнения упражнения - и тогда Ваши повторения будут зачтены 💪
Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте
Видео курс по отжиманиям от Анастасии Бызовой
Разминка перед тренировкой 👉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Представляем Вашему вниманию наши социальные сети.
На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности.
ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ
Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания.
РОМАН
WhatsApp 7 982 216-81-00
Телеграмм
ВКонтакте
Instagram
АНАСТАСИЯ
WhatsApp 7 951 967 0990
Телеграмм 79519670990
ВКонтакте
Instagram
Проект об изменении образа жизни
РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах.
О мифах и правде в вопросах похудения.
Рецепты и подборки продуктов.
А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда.
Телеграмм
ВКонтакте
Instagram
Я в ГТО
Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним.
Тренировки наши и наших подопечных.
Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот!
ВКонтакте
Instagram
Телеграмм
#отжимания #нормыгто #вфскгто #отжиманияснуля #какнаучитьсяотжиматьсяновичку #сгибаниеиразгибаниеруквупорелёжа #здороваянация #житьздорово #трансформациятела #отжиманиясколен #отжиманиянабрусьях
1 view
161
30
2 days ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
2 days ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
2 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
3 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
5 days ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 week ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:04:43 1
Кому нужно обучение на курсе ,,ЧЕННЕЛИНГ И ЧУВСТВОВАНИЕ“ . Ченнелинг.
2 weeks ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
2 weeks ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
2 weeks ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 weeks ago 00:46:01 1
НАУЧНО Ищем Лучший Набор Lego Technic
2 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
2 weeks ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
2 weeks ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2022 (6+)
2 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 weeks ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд
2 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
3 weeks ago 00:38:58 1
Элементы и движения партерного экзерсиса классического танца на начальном этапе обучения 1 класс ч.1
3 weeks ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность