Просветление. Занятие №9. Техника “Стоп“. Теория и Практика.

Всем Большой Здравствуйте! Продолжаем изучать техники Осознания себя и на очереди наше девятое занятие и техника “Стоп“. Для начала, расскажу немного о том, как появилась эта техника. Однажды мы гуляли с другом в парке. Он спрашивал меня об Осознанности, как почувствовать тишину и настоящий момент. В тот момент я вспомнил об очень полезной и практичной технике. К тому же, на себе я ее уже опробовал и она здорово работала. Мы продолжали идти, общаться... И внезапно я говорю другу: Стоп! Замри, ничего не делай! Он встал как вкопанный и замер. Все продолжало происходить: дыхание, какие-то процессы в теле, но внимание замерло. Весь мир для него словно встал на паузу. Мы стояли так еще какое-то время и находились просто в состоянии наблюдения за всем, ничего не делая. Я посмотрел в его глаза и увидел тишину, стало понятно, что он Осознал. Этот момент стал отправной точкой на пути его самопознания. А теперь к практической части данной техники. Ключевой её момент - это Внеза