Динамичный жим 3 повторения на скорость и выход из 2х секунд.

Доброго времени суток Друзья ! Тренировка в клубе АКСОН день динамичного жима (с резиной) осталось совсем не много до старта, на момент выхода этого видео уже прошла следующая тренировка Raw, на днях опубликую жим с подвешенными дисками. Новый опыт для меня ) скоро всё увидите. По данной тренировке задача была поработать 9ть подходов на 3 повтора с весом 80кг и резина от пола с отягощением в верхней точке 80кг~ с перерывом между подходами 45сек, всегда была задача в идеале жать не медленнее 3х секунд в подходе - сегодня получилось на крайнем подходе показать рекордное своё время !!! Затем всегда идёт второй этап жима на брус сегодня это 140кг таже резина 80кг(рабочий вес), но брус большой 11,4см(3 доски или 4,5 дюйма) т к близко соревнования, и чтоб не перегружаться работаем в верхнем диапазоне 3 подхода на 5 повторений ну и подсобочка . Снимаю для вас всё как есть , многие не хотят показывать свои тренировки кто-то на подготовке к старту, по разным причинам я же буду делится с вами всем что происходит и удачными и нет, тренировками я не суеверный и считаю что это комплексы в голове, в любом случае на соревнованиях может быть любой исход независимо от результата на тренировках , так что лично мне скрывать нечего от вас друзья! Всем добра, продуктивных тренировок, верьте в себя !!! Приятного просмотра!!! Ссылка на Аммониевую соль для заказа от нашего бренда ссылки 👇 Яндекс Маркет👉 OZON👉 АВИТО👉