Статическое сгибание колена против стабилизирующего мяча

Сядьте прямо на постамент с мячом для стабилизации за пяткой. Прижмите пятку к мячу. Активируйте мышцы кора, чтобы предотвратить скручивание таза во время выполнения этого упражнения. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Мяч___большой #Начальный #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Поясница #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___выносливость_контроль