Подошвенная растяжка

Начните с положения полустоя на коленях, бегуны делают выпады. Возьмитесь за стопу и пальцы ног, надавите назад, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, слегка отклонившись назад. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Тыльное_сгибание #Стопа #Независимый #Средний #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток