Tonus flex 4 20 минут

Занятие с умеренной кардионагрузкой, основой которого является сочетание силовых упражнений (с гантелями, гимнастическими палками, мячами и другим инвентарем) на все группы мышц (с акцентом на «проблемные зоны») с упражнениями на расслабление и растяжение. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, а также поддерживать на высоком уровне общий мышечный и энергетический тонус организма. Инструктор Мария Остроумова (студия фитнеса и танцев Актив, г. Ярославль, (4852)33-12-88, )